Eu consider că nu e suficient să mergi doar pe baza unor recomandări. Da, ceri referințe, dar trebuie să te documentezi și să … testezi. E important să cauți până când când găsești terapeutul și terapia potrivită. Unii au noroc și găsesc din prima. Alții caută și întâlnesc zeci de terapii și terapeuți până când găsesc ceea ce au nevoie, cum a fost cazul meu.
De ce cred eu că nu este chiar atât de simplu?
Din experiența mea cu tot felul de terapeuți am ajuns la concluzia că nu titlul face diferența. Am întâlnit și terapeuți în terapii alternative neacreditate încă în România, dar și psihoterapeuți acreditați care credeau că sunt Dumnezeu sau cărora le lipsea empatia. Așa cum am găsit în ambele categorii profesioniști care se lasă ghidați de inima lor, care înțeleg rolul pe care îl au și care pot fi de un real sprijin.
La mine terapia vorbită (terapia psihologică clasică) a funcționat doar până la un punct. Apoi, am simțit că am nevoie de mai mult. Așa că am căutat până când am găsit o abordare integrată minte – corp – spirit.
Ce sfaturi am?
Cred că e important ca persoana care este în căutarea unui terapeut și a unei terapii să ia în considerare ce anume dorește să exploreze, pe ce este specializat terapeutul și modul în care rezonează cu acesta. Oricât de bun ar fi terapeutul, dacă nu se creează relația de încredere, de siguranță cu acesta, e posibil ca terapia să nu aibă rezultate.
Pentru mine cea mai bună terapie a fost cea în care am fost văzută, acceptată și sprijinită așa cum aveam eu nevoie. Cu o persoană deschisă să se vindece și ea, care își recunoaște dechis aspectele pe care mai are de lucrat.
Eu cred că oamenii se pot vindeca atunci când în relația terapeutică există acceptare și autenticitate.
Dacă e posibil, cred că ideal este să se îmbine psihoterapie cu un tip de terapie alternativă. Și îmi doresc ca oamenii să afle despre terapiile alternative. Mentionez doar câteva: terapia asistată de animale ( cai, câini, delfini, etc), terapia prin artă: muzică, dans, pictură, sculptură, terapia prin jocul cu nisip, terapia prin joacă, terapia cu îngeri, terapia prin citiri intuitive.
Așa că atunci când o persoană mă întreabă: La ce terapeut să merg?, îi ofer referințe și o încurajez să se documenteze.
